7 hábitos para evitar caries y sensibilidad dental
La prevención diaria es la herramienta más poderosa para mantener una boca sana. Estos hábitos, simples pero consistentes, pueden reducir de forma significativa la aparición de caries y problemas de encías.
1. Cepillado con técnica, no con fuerza
Usá un cepillo de cerdas suaves en un ángulo de 45° hacia la encía. Movimientos cortos y controlados limpian mejor que la fricción agresiva.
2. Pasta con flúor y tiempo suficiente
Dos minutos, dos o tres veces al día. El flúor fortalece el esmalte y reduce el riesgo de desmineralización.
3. Hilo dental cada noche
El cepillo no llega entre dientes. El hilo elimina placa en zonas críticas donde suelen iniciar caries interproximales.
4. Menos azúcar de exposición frecuente
No solo importa cuánto azúcar consumís, sino cuántas veces al día. Evitá picoteos dulces repetidos entre comidas.
5. Hidratación y saliva
La saliva protege naturalmente. Tomar agua con frecuencia ayuda a mantener el equilibrio del pH oral.
6. Limpieza profesional periódica
Incluso con buena higiene, el sarro puede acumularse. Un control cada 6 meses permite intervenir a tiempo.
7. No ignores la sensibilidad
Si sentís dolor al frío o dulce, consultá. Puede ser desgaste, retracción gingival o caries en etapa inicial.
Consejo de Bateriaojo:
Traé tu rutina actual a consulta y te ayudamos a optimizarla según tu caso, edad y antecedentes clínicos.